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뱃살을 빼는데 시간투자가 필요해요 뱃살을 빼는데 시간투자가 필요해요 오늘따라 배가 불룩 나왔어요 나온배를 안나온것처럼 할려고 숨을 일부러 들어마시고 배가 하나도 없는척 해밨을거에요 자꾸 이런힘을 주면 허리를 날씬하게 할수 있어요 이전까지는 잘 안보였는데 이상하리만치 나이가 드니 배만 볼록이네요 40대정도여성이 몸은 날씬한데 배에 훌라우프를 한거 같아요 그 이유는 배에 힘이 안들어가 살이 처지는 거에요 근육운동으로 꾸준히 관리하지않으면 앞으로 더 근력이 약해져 배에 살지 붙을거에요 앉아있는 시간이 길어질수록 배는 중력의 영향을 받아요 드로인이라는 운동으로 뱃살을 안녕시켜 보아요 복부를 키우는 로드인운동은 배를 등쪽으로 붙이는 상태를 말하는거에요 복부를 수축한 그 상태를 유지해서 천천히 숨을 내쉬면서 배근육을 같이 키우는 운동을 해보아요 처..
쌀뜨물로 세안해보셨나요? 쌀뜨물로 세안해보셨나요? 오전에 눈을 뜨니 어머나 웬일로 큰딸이 먼저 샤월를 하네요 지지배 철들었군...저 지지배 무섭게 왜이러지...저 지지배 무슨일 있나??아침에 아무리 깨워도 안일어나더니...오늘은 해가 서쪽에서 뜰라낭..ㅋㅋㅋ 이제 드뎌 철이드네~...이뽀이뽀~~~!! 부엌에 나오니...우렁각시(큰딸)인가...쌀까지 씻어져 있는게 아닌가물론 쌀알이 씽크대에 더 많이 흩어졌지만.. 그래도 기특하니..배시시 입가에 웃음이 피어오르는 아침입니다... 세수를 하고 나오는 딸아이에게 다정하게 묻습니다~~ 어째 오늘은 스스로 일어나궁..더군다나...밥할 준비까지 해놓은거야?? 기특한 우리딸 칭찬을 해주려는 순간...아니..쌀뜨물로 세수하면 좋다구 해서...그냥 쌀 씻은건데!!! 이러더이다...그럼 그렇지.!..
요괴워치 일본이어 한국까지 인기있으려나 요괴워치 일본이어 한국까지 인기있으려나 언론에서 많이 소개되는 일본 요괴워치의 인기가 무서운데 혹시 아시나요 최근 일본에서 인기가 엄청난 손목시계인 요괴워치가 주목받고 있어요 요괴워치는 한 평범한 초등학생이 신기하게 생긴 요괴에게 받은 시계를 얻게되면서 요괴를 대면하면서 벌어지는 일들을 보여주는 폭풍적인 인기를 얻게된 게임을 원작으로 한 애니메이션이에영 현지에서는 품절현상이 나타나고 예정 발매일 전날 밤부터 마트 앞에서 기다리는 것처럼 완전 열풍을 발생시키고 있다는군요 웃돈까지 주면서 인기폭발이랍니다 1990년대 우리 나라에서 마찬가지로 선풍적인 인기를 보였던 다마고치 이후 최고의 인기 폭발하는 상품이 될지도 모른다는 얘기가 꽤나 들려오는 중이고요 저 초등학교 다닐 때 다마고치 유행했던 기억이 납니다 지..
만들기 쉬운 오일로된 파스타! 만들기 쉬운 오일로된 파스타! 기온이 진짜 좋아요~ 이런날씨에 알려드릴 음식은 맛있는 알리오올리오 입니다 몇달전 아르바이트하다가 알리오올리오 레시피를 어렵지않게 배워냈어용 비법을 이용하여 가정집안에서도 맛있고 쉽게 요리해서 드실수가있습니다 어렵지않게 빠른시간안에 요리할수있기에 메인음식과 파스타가있다면 오늘의 식사로는 충분하지않을까요? 파스타에 마늘하나만 첨가해보거나 어떤날은 처음엔 똑같이 만들어주시고 남겨둔 음식재료로 투하해주세요~ 파스타의 주가되는 기본재료들은 서랍을열면 나오잖아요~ 친척이 놀러올때 쉽게 만들어 먹기에 좋은 완소 메뉴에요 면은 자기의 양껏 준비하시면 됩니다 기본은 마늘과 올리브오일이 꼭 필요하겠죠? 굴과같은 따른재료들은 냉장고안을 확인하고 좋아하는것만 쏙 넣어주세요 가열하는물에 파스타면..
검찰청에서의 오만과 편견 검찰청에서의 오만과 편견 이 스토리는 옛날에 집필했던 책으로 아는 것이 공론인데요 17c를 배경으로 신분차이로 인해 아름다웠던 커플에 대해 적은 명작입니다 최근 드라마의 단골 손님 재벌2세도 있고 설명하는 방식도 유려해서 대단한 작품입니다 처음에 오만과 편견이 TV에 생겼다는 발표가 있었을 때 많은 분들이 책에 있는 콘텐츠를 가지고 촬영하는 줄 알고 비난이 많았었습니다 그러나 소설의 내용으로 찍지 않고 검찰에서 일어나는 사건을 다룬 드라마였는데요 이 범죄물은 타 방송에 경쟁력 있는 작품이 짜여져 있어서 많은 사람들이 관심을 갖지는 않았습니다 첫방 후 부터는 네티즌들의 많이 보기 시작했습니다 이 방송은 동생에 죽음에 의문을 품고 문제를 풀기 위해 법조인이 된 백진희와 자신이 구하지 못해 죄책감을 안고 사는..
사운드 오브 뮤직! 사운드 오브 뮤직! 짧았던 가을이 지나가고 이제 겨울이 다가왔습니다 이 계절에는 놀러가기 싫어지는데요 구석에 앉아서 다운받아보는 것이 행복인 것 같습니다 방학 때 명작을 찾아서 보는 사람들이 많은데요 이 휴일에 즐기시기 좋은 영화를 보여드리려고 합니다 오스트리아를 배경으로 찍은 뮤지컬 영화 사운드오브 뮤적입니다 사운드오브 뮤직은 시간을 넘어서서 칭찬받는 영화이죠 마리아가 본 트팹의 집으로 가게 되면서 생기는 일을 담아낸 것입니다 무서운 크리스토퍼 플러머의 집에는 아이들의 활기가 없었는데요 기쁨이 많은 주인공이 같이 있으면서 아이들에게 많은 것을 알려주면서 활기를 불어넣어줍니다 처음에는 기분 나빠하던 군인도 결국에는 여주인공의 사랑스러움에 못이겨서 생기를 찾고 마리아와 결혼하게 되는데요 이중에 독일이 넘어..
그녀의 뒤엔 무언가가있다? 내겐너무 아찔한그녀 그녀의 뒤엔 무언가가있다? 내겐너무 아찔한그녀 보고계시는건 내겐너무 아찔한그녀라는 미국영화죠 명문대학교의 입학 허가를 받아 놓은 새내기 매튜에게 사건하나가 발생해요 옆집에있는 다니엘을 보게되는일인데요 자기의 로망이던외관의 다니엘에게 사랑을한 그는 그녀와 사귀게되며 원래성격은 다버리고 대담한 사랑을 시작하지요 그녀와 하루하루를 지세우고있던 날에 그녀가 av를찍는 여자임을 아는 매튜인데요 엄청난 충격에서 헤어나오지못하는 그는 다니엘이 싫어져버리게된 매튜죠 그런매튜가 못마땅한 다니엘은 프로듀서를 맡은 켈리와함꼐 성인영화가 주최되는 라스베거스로 길을 향합니다 그사실을 뒤늦게알은 매튜는 그도 라스베가스로가죠 다니엘에게 무릎꿇고 사과하는 매튜죠 다니엘이 자기곁으로 다시오자 힘이나는 매튜는 장학금을 무조건 받으려고 ..
그들을 막을순 없다 쿨러닝 그들을 막을순 없다 쿨러닝 지금이글들은 쿨러닝이라고 하는 작품이죠 달리기의 엄청난 실력을 소유한 베녹은 올림픽의 꿈을가지고 연습하는 상황이죠 선발전에 나가고만 데리스는 파트너가 실수를 저질러 우승 유력후보인 율브레너도 같이 탈락하는 법이에요 데니스는 단거리 달리기경주자기 경기중 봅슬레이에 강하다는 사실을 알게 되자 어릴적부터 친구인 상카와 금메달리스트 타이틀 아이브블리를 찾습니다 코치가 되어달라는 얘기를하죠 겨울이 없는 자마이카에서는 봅슬레이를 못하지만 부탁을 어쩔수없이 들어줘버린 블리는 코치가 되고 팀이 결성되는것이라고 하죠 훈련을 마친 이팀은 주니어가 차를 판 돈을 가지고 캘거리의 봅슬레이장으로 갑니다 코치의 옛동료에게서 연습용 썰매를 구한 이들은 훈련을 짤막하게 한뒤 예선을 통과합니다 힘든 연습 다..
잘 알지못했던 탈모의 속설 잘 알지못했던 탈모의 속설 오늘은 유난히 춥네욤 아침이 시르네욤 그럴때일수록 건강 챙기셔야 되는거 알죠~ 요즘따라 머리에 신경이 쓰여욤~탈모걱정이 갑자기 되네욤 애들도 탈모가 있는 아이들이 있다네욤~ 탈모때문에 여러가지 노력은 많이들 하죠 우리가 아는게 정말 맞는걸까염? 혹시 잚못하면 더 탈모될지도 몰라염~ 머리감기전에 빗으로 머리맛사지 한적 많으시죠? 맞는 말일까염? 두피를 자꾸 두드리면 점점 방어벽이 두꺼워져서 두피가 답답해해욤~ 우왕~ 왕소금으로 맛사지 하시게욤? 한때 여성들사이에서 다이어트에 좋다고 하여 왕소금 맛사지 짱 인기였죠 왕소금에서 미네랄이 나온다죠 날카로운 왕소금때문에 두피에 상처가 입고 손상시켜 더 안좋아질수 있어염 손쉬은 탈모예방법은 1차삼푸후 (1분후) 바로 세척하고 대충 말리지말..
미국의 사기꾼 미국의 사기꾼 미국의 범죄자 에버그네일이라는 이름을 들어보셨나요? 어마어마한 금액을 사기쳤던 미국의 범죄자인데요. 이 사람을 모티브로 해서 이 이야기는 영화를 통해 재구성되었습니다 오늘은 catch me if you can 이라는 영화를 소개하려고 합니다 이 범죄자를 연기한 사람은 인셉션의 주인공이었던 디카프리오이고 스필버그가 영화를 찍었다고 합니다 이 사람은 재산이 많은 아버지 아래에서 태어납니다 처음에는 행복한 집안이었지만 경제적인 문제가 생기기 시작하면서부터 집이 극도로 나빠지기 시작합니다 부모님이 이혼을 하게 되자 사기꾼은 범죄자는 집을 나오게 되고 이 다음부터 범죄의 길에 들어서기 시작합니다 사기꾼은 범죄자는 비행기를 모는 사람이 은행쪽에서 신뢰하는 것을 알고 조종사 유니폼을 맞춰 항공사에서 일..

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